こんにちは！

園ゼミ塾長の牧本です！！

当塾ではコロナ禍の中でも

平日の決まった時間にＺＯＯＭを利用した

オンラインＨＲ(ホームルーム)を実施しておりました。

毎回の内容を考えてクイズやためになる話など

いろいろなものを行う中で、保護者の方と

お話させていただいていく中で、

子どもたちの体力が有り余っていて夜に

寝るのが遅いということを聞いたので

これは生活習慣が乱れてしまうと思ったので、

すぐに家でも簡単に行える筋力トレーニングを

調べ実践してみたのですが自分自身も

運動不足がたたり、筋肉痛に・・・泣

筋肉の部位や何に役立つ筋肉なのか

なども合わせて調べ、

ＨＲで子どもたちとオンラインで

筋力トレーニングを行いました。

そんなにきついものはしなかったので

みんなも楽しく取り組んでくれていました。

そこから自分自身筋トレにはまり

今では毎日の日課になっています。

子どもたちとともに自分自身も成長！

みんなと元気に授業ができるように体のケアも

さあ！暑い夏に向けてたいりょくづくりだ！！