こんにちは！

豊中１４ゼミナールです。

６月に入り、暑さも厳しくなってきましたね。

夏の暑さが恐ろしく感じています。(笑)

水分補給は忘れず、こまめに取りましょう。

６月２９(火）・３０(水）には期末テストが行われます。

中間テスト同様に、提出物やマラソン等に追われることでしょう。

その中でもリフレッシュする時間は大切です。

皆さんはリフレッシュの時間は取っていますか？

皆さんはどのようにしてリフレッシュしていますか？

YouTubeやゲームといったところが多いかもしれません。

それも１つだと思います。

私が学生の時は筋トレやカラオケ等でリフレッシュしていました。

身体を動かすのもオススメできます。

しかしそれは短時間でやることが大切です！！！

長時間のリフレッシュは時間の無駄になります。

そして快楽に負けてしまうのも良くないことです。

そこで誰でも短時間でできるリフレッシュ方法を紹介します。

それは寝転がり、目を開けたまま何も考えずに天井を見つめることです。

５分あれば充分です！

何も考えないというのが大事なポイントです。

YouTubeやゲームのように楽しいという快楽はありませんが、

頭がとてもリフレッシュします。そして気持ちが落ち着きます。

騙されたと思って是非ともやってみてください！