こんにちは！

長丘ゼミナールです！

新学期が始まりもう一か月が経とうとしていますが

みなさん新しい環境には慣れましたか？

新しい学年になり、勉強も部活もこれから

どんどん忙しくなっていくと思います。

そこで大事にしてほしいのはズバリこれです。

【睡眠】

睡眠時間が短くなってしまうと

①記憶の定着率の低下

②疲労の蓄積

が起きてしまい次の日を疲れ切った状態で

迎えることになってしまいます、、、

そうならないためにも

最低6時間以上の睡眠をとることが大切です。

また寝る前にストレッチをすることで体の疲労も

取りながら質のいい睡眠をとることができます。

みなさん今のうちから意識して

実践してみてください！！　

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長丘ゼミナール
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