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2024年09月16日

【塚口ゼミ】集中力を高める!?

みなさんこんにちは!
尼崎市の1中学専門塾
塚口ゼミナールの安崎です。

 

 

今回は、集中力を高めてくれる、勉強のお供を紹介します!

 

 

それは...『ラムネ』です!
そうです、あのラムネです。

 

 

駄菓子のラムネを小さいころに
よく食べたという方は多いのではないでしょうか。

 

 

実は、ラムネは脳にとって重要なエネルギーである
ブドウ糖(グルコース)を補給するのにピッタリのお菓子です。


 

 

ただし、〇ッピーラムネのような砂糖を固めたラムネでは
効果があまり期待できません。

 

ただ甘ければ何でもいいというわけではなく、
大事なのはブドウ糖が原材料のものを
選ぶということがポイントです!


 

そうすることで脳にエネルギーを迅速に補給できます。

 

 

では、なぜブドウ糖を補給することで、集中力が高まるのか?

 

 

それは、ヒトの体にとって必要な栄養素はたくさんありますが、
ブドウ糖は脳のエネルギーとなる重要な物質だからです。

 

ブドウ糖が不足すると、
疲労感が増したり、集中力が減退したりするとされています。

 

 

糖質にもいくつかの種類があり、ブドウ糖に分解されて
エネルギーとして使えるようになるまでにかかる時間は
それぞれ異なります。

 

より分解されやすい糖質や、
そのままエネルギーとして利用できるブドウ糖を摂取すれば、
すぐに脳のエネルギーを補給できるということです。


 

 

ぜひ、集中力を高めたいときに、
手軽に食べられるラムネを食べてみてはいかがでしょうか。

 

 

TEL: 06-6439-6399
Mail: tg-info@dr-t-eam.jp

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