2025年03月07日
こんにちは！原中央ゼミナールです。
みなさんは寝る前の１分間はなにをしていますか？
スマホを眺めたり、読書をしていたり、テレビを見たりと
人それぞれだ思います。
私も寝る直前まで音楽を聴いたりしています👂
さて、タイトルにあるように寝る前の１分間の過ごし方で
未来が変わるという記事を最近見ました。
今回はそれについてご紹介したいと思います。
寝る前の１分間で
①感謝リストを書く
②次の日の目標を決めること
③成功するイメージを思い描くこと
が大切とのこと。
①は、今日あったちょっとした嬉しいこと、
楽しかったことをノートに書きだしたり、スマホのメモでも大丈夫ですが
文字に起こすことでポジティブな思考が身につくそうです。
②について、明日やるべきことを１つ決めるだけで
無駄のない１日を過ごせるそう☝
確かに何も決めないまま寝て起きてなんとなく過ごす１日よりも
これだけは絶対にやろうと思って起きて行動するほうが
確実に有意義な１日になる予感がしますよね🤔
③について、成功するイメージつまり理想の目標を思い描くと、
自然と行動が目標に向かっていくそう💪
これは②にも通ずることかと思うのですが、
ただ何も考えず過ごすよりも、こうなりたい！という理想の姿を
思い描いて過ごすほうが、その姿に近づこうと自然と行動も伴いますよね！
寝る前のたった１分間かもしれません。
ただそれが積み重ねればとても大きなものになると思います☝
難しいことをたくさんこなすことも重要だと思います。
ただ、こういった毎日の何かを継続することで
未来は大きく変わっていくかもしれません。
塾長も早速実践してみます！
みなさんもやってみてくださいね👐
（原中央ゼミの生徒に伝えたら、何名かはやってみる！とのことでした）
お子様の学習状況をヒアリングしながら、ご説明します。
ご不明な点や、気になるところもお気軽にご相談ください。
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