【栗東西ゼミナール】時間を上手に使おう！｜学習塾ドリーム・チーム

2024年11月11日

学習法

【栗東西ゼミナール】時間を上手に使おう！

栗東西ゼミナール

こんにちは！
栗東市にある１中学専門塾の栗東西ゼミナール
塾長の石上です。

栗東西中では定期テストが近くなってきました。
そんななか生徒達と話をしていると
休日なのに
「昼前まで寝ていて
夜から勉強を始めた」
ということを聞きました。

それはもったいない時間の使い方を
使い方をしているなと思いましたので
そのとき生徒たちに伝えたことをご紹介します。

勉強にも『ゴールデンタイム』があることは
知っていますか？？

多くの子どもは「夜に勉強した方が集中できるから！」と
夜な夜な必死にワークを進めることもしばしば…。

勉強には朝・昼・夜で
「どんな勉強が一番効果的か？」が
実はあります！

休日は丸一日、自由に時間が使えるので
定期テストに向けて勉強している生徒や
受験生は、休日を最大限に活用できるよう
試してみて下さい！

朝にやるべき勉強

脳は起床から３～４時間後、
冴えが最も高くなるピークにくると言われています。
また、ドーパミンやアドレナリンの大量分泌により、
思考力やひらめきに優れている時間帯です！
そのため、国語や英語の長文読解や記述問題、
または数学や理科が特にオススメ！✍

ただし、
ボーっとしやすい時間帯でもあるので、
簡単な計算や短い英文の読解、
前日に暗記したものの確認（=アウトプット）
から始めましょう！

昼にやる勉強

昼は、朝の続きで今度は長めの英語の長文や
応用的な問題に取り組みましょう！
午後は気力が一番みなぎってきます。💪
集中力も途切れにくいので、
しっかり問題に取り組める時間帯です。
ただし、
お昼ごはんで満腹になると眠気との戦いになるので、
お昼は腹八分目ほどにしましょう！

夜にやる勉強

寝る１～２時間前は、
学習した記憶が定着しやすいと言われています。
そのため、英単語や古文単語、
理社の語句の暗記など、
暗記系（＝インプット）をする時間として有効です。
夜は睡眠時間を削れば勉強時間を確保出来ますが、
睡眠中に脳は記憶の整理をするので
睡眠時間もキッチリ確保しましょう！