【守山ゼミ】勉強の”最強の時間帯”とは？｜学習塾ドリーム・チーム

2024年11月11日

守山中専門塾　点数アップ法

【守山ゼミ】勉強の”最強の時間帯”とは？

守山ゼミナール

こんにちは！
守山市にある1中学専門塾の守山ゼミナール
塾長の片浦です。

勉強にも『ゴールデンタイム』があることは
知っていますか？？

多くの子どもは「夜に勉強した方が集中できるから！」と
夜な夜な必死にワークを進めることもしばしば…。

勉強には朝・昼・夜で「どんな勉強が一番効果的か？」が
実はあります！

休日は丸一日、自由に時間が使えるので
特に受験を控えている受験生は、休日を最大限に
活用して試してみて下さい！

１．朝にやるべき勉強
脳は起床から３～４時間後、冴えが最も高くなるピークにくると言われています。
また、ドーパミンやアドレナリンの大量分泌により、思考力やひらめきに優れている時間帯です！
なので、国語や英語の長文読解や記述問題、数学や理科が特にオススメ！✍
ただし、ボーっとしやすい時間帯でもあるので、簡単な計算や短い英文の読解、前日に暗記したものの確認(=アウトプット)から始めましょう！

２．昼にやる勉強
昼は、朝の続きで今度は長めの長文や応用的な問題に取り組みましょう！
午後は気力が一番みなぎってきます。💪
集中力も途切れにくいので、しっかり問題に取り組める時間帯です。
ただし、お昼ごはんで満腹になると眠気との戦いになるので、ほどほどに…。

３．夜にやる勉強
寝る１～２時間前は、学習した記憶が定着しやすいと言われています。
なので、英単語や古文単語、理社の語句の暗記など、暗記系(＝インプット)をする
時間として有効です。
夜は睡眠時間を削れば勉強時間を確保出来ますが、睡眠中に脳は記憶の整理をするので
睡眠時間もキッチリ確保しましょう！