こんにちは! kotatsuです👇
豊中第4ゼミナールの松井😸です!
皆さん、ゴールデンウィークが明けて
・しばらく経ちましたが、
・・「五月病」になってはいませんか?
楽しい連休が終わって
・通常の生活パターンに戻った後、
無気力になりやる気が出ない、
・何も手につかない…
・・それが「五月病」ですよね。
とくに新1年生、新社会人に多いですね。
私も昔、大学生1年のときがそうでした…😿
オン・オフの切り替えが
・うまくできればよいのですが、
・・できないときどうしたらいいのでしょう…?
それには、これまでの生活リズムや習慣を
変えてみるのがよいでしょう。
① 早寝早起きをすること
手っ取り早いのはこれですね。
本来の生活リズムを取り戻すことです。
昼寝などはせず、眠たくなくても
・・頑張って早く寝るようにし、
翌日に早起きできるよう頑張ってみましょう!
② できることから始めること
気分が乗っていないときに
・あれもこれもやろうとすると
・・結局できずにストレスが増える
・・・・恐れもあります。
そんなときはまず、
簡単にできることからやり始めましょう。
そのうち普段のペースを
・取り戻すことができるようになります!
③ 小さな目標をつくること
調子の出ないときほど、
・やらなければならないことに追われがちです。
そんなときは、すぐに達成できそうな
小さな目標を設定しましよう。
そして達成出来たら自分で自分を
褒めてあげましょう。
小さなことでも「目標」を掲げることで
・・それがモチベーションに繋がります。
いずれにしても、みずから行動を
変えなければなりません。
この一歩が踏み出せさえすれば
・・その先も続いていくはずです。
もし、ひとりで行動に移せない場合は
・・塾の先生の力を借りてください。
特にお子さまが勉強面で五月病に
・・陥っているのであれば
私たち学習塾を活用していただくのも
・・1つの方法です。
お困りのことがありましたら
ぜひ一度ご相談ください。
頑張れ、小学生!
頑張れ、中学生!! 高校生!!!
頑張れ、受験生~っ!!!!!!!!
豊中第4ゼミナール
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電話番号:06-6842-7854