2024年09月12日
役に立つかもしれないつぶやきみなさん、こんにちは！
西宮市
春風小・上甲子園小・上甲子園中専門
個別指導塾の上甲子園ゼミナール
塾長の田村です🌻
早速ではありますが、
受験生や何か目標に向かって頑張っているみなさんは、
大事な大事な夏休みをどう過ごしていますか？
毎日毎日勉強漬けの日々を過ごしている子もいれば、
適度に息抜きをしながら過ごしている子もいると思います！
今日はその”息抜き”について、
私が受験生時代に大切にしていたことを共有します！
”息抜き”で私が大切にしていたこと、
それは
睡眠
です！！！！！！！！！
(え、そんな簡単なこと？と思った方、大正解です💯)
寝ることで、疲労回復もできると同時に、
寝てる間に直前まで学習したことが頭の中で勝手に整理されると言われています。
(いわゆる睡眠学習というやつですね)
どうしてもスマホ📱やゲーム🎮やテレビ📺といった
楽しさを与えてくれる機器に引き寄せられる気持ちも、
ものすごーーーーーく分かります😊
(私もゲームが大好きなのでつい手が伸びそうになることもありました、、、)
ただ、
休憩時間＝寝る
私はこれを長期休みの間は繰り返していました。
夜も遅くまで勉強に集中できるタイプではなかったので、
塾が無い日は、夜ご飯後勉強をしていて、
疲れたら(勉強に飽きたら)、
とにかく
誰よりも早く
真っ暗な部屋で
目を閉じる
これが本当におすすめです！
余計なことは何もせず、
目覚ましだけかけて布団に入ってください！
どんな休憩より、
一番効果的なのではないかと個人的には思っています！
実際に、”シエスタ制度”といって、
昼休みとは別に30分程度の仮眠をとれる制度を導入している会社もあります。
作業効率が上がると言われているそうです。
一番簡単にできる休憩、
スマホや画面から離れて
改めて意識してみてください！
ただし、寝るときには時間を決めて、
目覚ましやアラームを設定すること
を忘れずに！！！！⚡
最後にもう一度言いますが、
家での勉強の休憩時間は、
アラームをかけて、
寝てください！
何を当たり前のことを、と思いながらここまで読んでいただいた方、
最後まで読んでいただきありがとうございます！
また会える日を心よりお待ちしております😄
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