2025年05月27日
こんにちは！
武庫東中、武庫東小、武庫庄小専門塾の
武庫東ゼミナールの安冨です。
5月下旬になり蒸し暑い日が続いているな
と思いきや、また少し肌寒くなってますね
服の調節も難しいですがうまく調整していきましょう！
さて、このブログで述べた「とりあえず5分やってみる」
について、生徒面談で「やる気がでない」と言ったいた
生徒には必ず伝えています。
その面談をした生徒から1週間後に、
「今までやってなかったことをやり始めたら
ほんまに最初はめんどくさいけど、
だんだん慣れてきてそれが当たり前になってくる。
勉強も時間決めたら意外とできたわー」
と言われました！！！
その子から出るとは思っていなかった言葉
ということもあり尚更驚きでした。
この生徒が言っていることこそ、“習慣化”です。
そもそも習慣化とは、
同じ状況のもとで繰り返し行われた行動がやがて定着して、
（意志とは関係なく）自動化されて行われることです。
することが当たり前になっているので、
しないと気持ちが悪い、落ち着かないくらい、
身についている行動のことを指します。
ですが、習慣化はそう簡単なものではありません。
ロンドン大学の研究によると、
簡単なことを習慣化するには、18日
難しいことを習慣化するには、254日
かかるそうです。
ただ、平均すると66日前後で
習慣化することがほとんどだそう。
たしかに、今の高1生が受験生だった頃、
最初は勉強がめんどくさいものになっていましたが、
夏休み頃からは勉強の習慣がついてきた子が多かったです。
やらないといけないと分かっていてもなかなかできない…
という方も多いと思います。
そんな時は、「すでに習慣化していることに関連づけること」から
まずはやってみてください！
たとえば、
・お風呂に浸かるときに英単語を覚える
・スマホをいじる前に、漢字を１０個書く
などです。
習慣化は、みんなの勉強をどんどん楽にしてくれる
魔法みたいなものです。
ちょっとずつでいいので、自分に合ったやり方を見つけて、
勉強を「当たり前」にしていきましょう！
今から始めておくと中間テストや期末テストの時、
「あれ？なんか楽に勉強できてるかも！」と感じるはずです。
武庫東ゼミでは日々の授業や生徒面談で
生徒たちと話し、目標設定をしていきます。
そしてそれを達成できるようにサポートしていくので
「どんなことから習慣化したらいいか分からない！」
という方はぜひ一度武庫東ゼミにご相談ください！！
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